Terapia integracyjna

Nurt integracyjny, w którym pracuję, nazywany również podejściem integratywnym lub eklektycznym czerpie z różnych nurtów psychoterapeutycznych, aby jak najlepiej dostosować sposób pomocy do problemów konkretnej osoby, która zgłasza się po wsparcie.

Terapia integracyjna podchodzi do problemów pacjentów w sposób złożony i kompleksowy. Nie ma jednej, sztywnej metody – każdy proces terapeutyczny wygląda inaczej, ponieważ różne osoby mogą mieć odmienne potrzeby i doświadczenia życiowe. Terapia, którą prowadzę, to przestrzeń, gdzie nie musisz się dopasowywać – to ja dostosuję sposób pracy do Twoich indywidualnych potrzeb i problemów, z którymi przychodzisz.

Jak to wygląda w praktyce?

  • Zapewniam indywidualne podejście. Nie ustalam z góry liczby sesji, pracuję długoterminowo, najczęściej w procesach trwających kilka lat.
  • Staram się głęboko zrozumieć pacjenta. Integruję podejście psychodynamiczne i systemowe, by lepiej zrozumieć zgłaszane trudności.
  • Pracuję nad dotarciem do źródła problemów. Nie skupiam się tylko na objawach, ale wspólnie szukamy ich źródeł i pracujemy nad trwałą zmianą.
  • Terapia online – pracuję zdalnie. Dzięki temu możesz uczestniczyć w terapii bez względu na to, gdzie mieszkasz. Sprawnie i wygodnie połączysz się ze mną za pomocą wybranego komunikatora. To rozwiązanie, które pozwala na ciągłość terapii, niezależnie od zmian w Twoim życiu.

Praca hermeneutyczna – zwracam uwagę na kontekst

W swojej pracy kieruję się także podejściem hermeneutycznym, co oznacza, że nie tylko słucham tego, co mówisz, ale także analizuję kontekst, emocje i znaczenia, które mogą wynikać z Twojej narracji. Zrozumienie całości zależy od analizy poszczególnych części, a jednocześnie każda część nabiera sensu w kontekście całości. To proces, który pomaga lepiej poznać siebie, swoje wzorce myślenia i emocje oraz zbudować głębszą świadomość własnych doświadczeń.

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP)

Szczególnie cenię i rozwijam w swojej pracy terapię skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), której twórcą jest Otto F. Kernberg.

Na czym polega TFP?

 TFP – opiera się na psychoterapii psychodynamicznej i koncentruje się na powtarzających się wzorcach myśli, emocji i relacji, które kształtują Twoje życie. Często są one wynikiem wcześniejszych doświadczeń, i mogą wpływać na to, jak dziś budujesz relacje, jak reagujesz, czy jak postrzegasz siebie.

Jak pracujemy w terapii skoncentrowanej na przeniesieniu?

  • Wspólnie analizujemy schematy Twojego myślenia i działania.
  • Przyglądamy się temu, co dzieje się w relacji terapeutycznej – to cenne źródło informacji o Twoim funkcjonowaniu.
  • Uczymy się, jak zmieniać niekorzystne wzorce, byś mógł lepiej radzić sobie w codziennym życiu i budować bardziej satysfakcjonujące relacje.

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu pomaga lepiej rozumieć siebie, swój sposób myślenia i to, dlaczego pewne sytuacje wciąż się powtarzają. Mimo że jest ona dość głęboka i wymagająca, to pozwala na trwałą zmianę i lepsze funkcjonowanie życiu codziennym.